Fisioterapi dengan Metode Senam Hamil Untuk Mengurangi Nyeri Punggung Bawah Pada Ibu Hamil Trimester III

Abstrak

Latar belakang Kehamilan adalah sebagai proses yang terjadi antara perpaduan sel sperma dan ovum sehingga terjadi konsepsi sampai lahirnya janin, lamanya kehamilan normal adalah 280 hari atau 40 minggu dihitung dari haid pertama haid terakhir (HPHT). Nyeri punggung bawah (Nyeri pinggang) adalah nyeri punggung yang terjadi pada area lumbosakral. Nyeri punggung bawah ialah ketidaknyamanan yang terjadi di bawah costa dan di atas bagian inferior glueteal. Senam hamil merupakan bentuk latihan yang bertujuan untuk memperkuat otot-otot abdomen dan melenturkan persendian. Senam hamil berperan untuk memperkuat kontraksi dan mempertahankan kekuatan otot-otot dinding perut, ligament-ligamen, otot-otot dasar panggul dan lain-lain yang menahan tekanan tambahan untuk mengurangi nyeri punggung bawah.Tujuan penelitian: Untuk mengetahui efektivitas senam hamil untuk mengurangi nyeri punggung bawah pada ibu hamil trimester 3. Metode penelitian: studi kasus yang disajikan dalam bentuk narasi deskriptif. Subjek penelitian terdiri dari 1 sampel yang memenuhi kriteria sampel. Penelitian dilakukan selama 12 kali terapi yang dilakukan tanggal 13 – 12 Mei 2022 di Klinik Bidan Rosita Pekanbaru. Evaluasi menggunakan Numerical Rating Scale (NRS). Hasil: Penelitian ini menunjukkan bahwa terjadi penurunan nyeri dari sebelum intervensi dengan nilai nyeri diam 7, nyeri tekan 5 dan nyeri gerak 7 hingga terapi ke 12 didapatkan nilai nyeri diam 5, nyeri tekan 2 dan nyeri gerak 4. Kesimpulan: Pemberian senam hamil dapat mengurangi nyeri punggung bawah pada ibu hamil trimester 3.

Kata kunci: Senam Hamil,     Low back pain.